아픔...

일상 2009.12.04 09:20 |
월,화 이틀을 걷고 현재까지 몸 상태가 회복이 되지 않았다. 특히...다리 사이의 아픔은 아직도 크크
주말에 사촌 동생 결혼식이 있어 청주를 내려갔다 오면 좀 나지겠지 하는 생각으로 다음주 월요일은 응복역 굴다리로 들어가서 한강변을 좀 걷다가 뛰다가 한다음에 응복역으로 돌아오는 코스를 생각중이다.
아픈 만큼 성숙해 지겠지 ㅋㅋ
저작자 표시 변경 금지
신고

오늘은 쉬었다...

일상 2009.12.02 10:47 |
3일째, ...아니 어제 점심 먹고 부터 다리가 많이 뻐근하고 특히 다리 사이가 쓰라려서 쩝...제대로 걸을 수가 없는 통증이 와서 오늘은 쉬어야 했다. 헐~
그래도 아침에 자고 일어나니 다리에 뭉친 근육은 괜찮은 것 같은데, 발다닥과 아픈곳은 좀..
왜 타이즈처럼 조이는 운동복을 입는지 이제 알겠다. ㅋㅋ 당장 사야지
타이즈 운동복이라고 검색을 해보니 쇼핑몰에 많이 뜨는데, 가격도 천차만별이고. 사무실 근처에 운동복 파는 곳이 있던데, 함 가서 보고 사야지
옷만 잘 입고 하면 내일은 다시 할 수 있을 것 같다.
아, 그리고, 강남쪽에 차가 많이 다니는 곳을 걸어가니 매연을 마셔서 그런지 목이 아픈데 마스크도 챙겨야 겠다
저작자 표시 변경 금지
신고

걸어서 출근 두번째

일상 2009.12.01 09:40 |
첫번째, 두번째....오늘로 두번 걸어서 출근을 했다. 세번째 네번째까지 셀까..아니면 언제부터 횟수를 세지 않고 그냥 몸에 익숙해져서 그냥 그렇게 다니게 될까. 어쨋든 오늘도 어제와 같은 루트로 걸어왔다. 오늘은 중간에 오다가 동대문 구청역 지하철 화장실에 잠깐 들렸고, 어제 생각했던 데로 중랑천 산책로 부터 조금 뛰었다. 역시 런닝을 하니깐 확실히 숨이 가빠왔다. 무리하지 말아야지 하는 생각에 중간에 좀 걷다가 다시 서울숲 가는 길에서 좀 뛰고..
지금 첫날인 어제보다 많이 뻐근하다 다리가...그래도 이정도면 머..
회사에 도착해서 냉수로 샤워하고 아으...시원하고 상쾌하다. 지금은 따뜻한 차한잔에 오면서 사온 김밥을 하나 먹고 있다.
오는 길에 성동구청을 지나고 있는데, 사무실 층별로 불이 훤하다..헐..이 시간에 다들 출근을 한 것일까..아니면..시계를 보았다. 6시 42분...
무슨 이유가 있을 것 같은데, 내가 모른다고 해서 삐뚤게 볼 생각은 없지만, 그래도 잘 납득이 가지 않는다. 다른 건물들은 다들 불이 꺼져 있는데, 이 시간에 구청 불이 층층이 훤하게 켜져 있다니...
내일 다시 오면서 확인해 봐야겠다.
저작자 표시 변경 금지
신고
오전 5시 33분.
약간의 마실 물, 사무실에서 갈아입을 옷 등을 넣은 백을 매고 집에서 나온 시간이 오전 5시 33분 이었습니다.
오늘 아침에 걸어서 사무실로 출근을 했습니다. 걸어서만 갈려고 한 것은  아니었고, 최종적인 생각은 조깅을 할 생각으로 어제 저녁에 인터넷 지도를 보고 가는 루트를 찾아 보았습니다.
17Km...뛰어 가긴, 처음부터 무리란 생각이 들었습니다. 어쨌든 출퇴근 시간이 1시간 이상 걸리니 이 시간에 운동을 해야 겠다는 생각으로 시작을 했으니 걸어가든 정 힘들면 중간에 버스를 타든..머 시작이라도 해보자는 마음으로 마트가서 운동화도 하나 샀습니다. 아디다스 ㅋㅋ
사실 옛날에 학교 다닐 때 메이커 운동화는 사 본적이 없어서, 맨날 산게 너이키, 아다다스 머 이런거 ㅋㅋ 슈퍼 카미츠는 아직도 생각이 나네요 그와중에 메이커 신발이었던 것 같은데..하여간
어제 저녁에 검색한 최단거리, 저희 집은 길음역 입니다. 회사는 양재동 구룡사(절로 출근하지는 않구요) 옆 건물 입니다. 직선거리를 일단 보니깐 17Km... 사실 감이 없어서 10리가 약 4km이니까 약 42.5리 근 40리를 걸어가야 하는데, 일단 그래 내일은 하여간 가보자는 심정으로 저녁에 짐을 챙겨놓았습니다. 와이프가 보더니 어디 소풍 가냐고...쩝
짐 챙기면서 잠자리에 드는데, 글쎄요..소풍가는 마음이 약간은 들더라구요 설레기도 하고 ㅋㅋ
아침에 일어나서, 무작정 걸었습니다. 차를 타고 성수대교를 건너 다녔거든요. 그래서 일단 아는 길로, 성수대교를 건너 갈 생각으로 출발을 했습니다.
길음역 -> 종암사거리 -> 성동구청 -> 동대문 구청(용두역) -> 응봉교 -> ....헉...길이 없었습니다. 응봉교를 넘어서 성수대교를 건너가야 되는데...보도가 없었습니다. 응봉교에...차를 타고 응봉교를 넘어 다녔는데, 걸어다니는 길이 있는지 없는지를 자세히 안 봐서..쩝. 하여간 길이 있겠지 하는 생각으로 응봉교 다리 밑에 길을 따라 가니 중랑천으로 들어가는 굴다리? 가 있어서 안으로 들어갔습니다. 서울숲가는 이정표가 있었습니다. 서울숲은 성수대교 북단에서 입구를 본 것 같아서 서울숲쪽으로 갔습니다. 사실 이 때 제가 방향 감각을 잃어 버렸거든요. 맨날 차 타고 다니니...하여간 걸어갔습니다. 이 때가 거의 시간 반을 걸어 왔을 때였습니다.
목적은 한강을 건너야 하는 것이라 건너가는 다리를 찾아서 서울숲쪽으로...용비교 아래에 중랑천을 건너가는 다리가 있었습니다. 아직 해가 훤히 뜨지 않아서 약간 어두웠는데, 다리가 멋있더라구요 중랑천 산책로도 좋고, 여러 분들이 조깅하고 자전거를 타고 있었습니다. 에고...진작 운동좀 하지 하는 생각이 많이 들었습니다.
용비교 아래쪽 다리를 보니깐 성수대교 북단 쪽 연탄공장(삼표연탄)이 보여서 오케이 이쪽이구나 하고 다리를 건너갔습니다. 차가운 공기에 다리도 운치있고,,,근데, 하수도 냄새가 났습니다. 이런 물이 한강으로 다시 들어가니...근데 그런 곳에 안내표시가 있더군요. '낚시금지'라고..쩝..낚시는 무슨 낚시..
그렇게 건너가서 저는 왼쪽으로 갈려고 했죠 삼표연탄 공장이 보이는 쪽으로..헉 근데 공사중이라고 길을 막아 놨더근요. 순간 당황, 제가 길을 잘 알면 바로 오른쪽 서울숲 쪽으로 향했을 텐데 말이죠..하여간 이정표를 보니 오른쪽으로 가는 길이 서울숲이라 다시 오른쪽으로 그냥 죽 걸어 갔습니다. 한 참 걸어가니깐 오호..한강이 보이더군요 다리하나 있고(그게 성수대교인지는 그 때 몰랐습니다), 한강이 일단 보이니깐 안심이 ㅋㅋ 그렇게 산책로를 따라 죽 걸어가서 서울숲으로 들어가는 보행통로가 왼쪽으로 보였습니다. 서울숲을 관통하는 다리더군요..가고 있는데 헉..사슴 이랑 고라니들이 울타리 넘어에 있더군요. 도망가지도 않고. 방목한다는 얘기는 들었는데 가까이서 보니 ㅋㅋ 신기했습니다. 아침에 상쾌함을 더해 줬습니다. 핸드폰으로 몇 장 찍어 봤는데, 어둡기도 하고 잘 안나오기도 했는데 절 보고 도망가지는 않았습니다. 사진이 잘 안 보이네요 가운데 한마리 보이시죠. 고라니

그 다리를 건너니...드뎌...성수대교 북단이 나왔습니다. 아하..길이 이렇게 되는 거구나 나중에 지도를 찾아 보니 ㅋㅋ 제가 온길이 그렇구나 하고 알았습니다.
길음역에서 성수대교 북단까지 딱 2시간 걸렸습니다. 오전 7시 33분 이제는 줄기차게 걸어가야 겠구나 하는 생각으로 성수대교를 넘어 갔습니다. 중간에 올림픽 대로 쪽에서 들어오는 차를 위한 램프를 두번인가 건너고(위험하지는 않았습니다.) 세관 고개 넘어 차병원 사거리쪽으로 가서 역삼역, 그리고 양재사거리 드뎌 회사 도착
헉. 사장님과 회사 앞에서 만났습니다. (저희 회사는 사실 10시 출근입니다. 뭐 자율 출퇴근제를 하고자 하는데 보통 rule이 10시죠) 저의 복장은 걷기에 편한 복장으로 운동화를 신고, 모자랑 장갑을 끼고 있었죠. 사장님 왈 '너 설마 집에서 걸어온 건 아니지....'....'걸어 왔는데요' 헐~
딱 3시간 30분 걸렸습니다. 길음에서 양재 사무실까지 빨리 걸었죠 많이 힘들지는 않았지만, 첫 날이라 그런지 몸이 약간 붕 뜨는 듯한 느낌이랄까..그리고, 걸어오는 동안 너무 상쾌한 기분이었습니다.
내일은 중랑천 들어오는 길부터 해서 함 살짝 뛰어 볼 생각입니다.
사무실 사람 반응은...머...미틴거 아니냐 머 이정도 ㅋㅋ
일단 성수대교를 건너는 루트로 내일부터는 시간 단축을 해 볼 생각입니다. 그러다가 길이 지겨워지면 다른 루트로 도강을 해야죠..

저작자 표시 변경 금지
신고


Starting & Stop
1. By default, launch in portrait orientation

2. A landscape-only app should support both landscape orientation, otherwise should launch in the orientation with the Home button on the right

3. Restore state from the last time your app ran

4. Don’t tell users to reboot or restart their devices after installing your app

5. Stop when users open a different application or use a device feature, such as the phone
    - Be prepared to receive an exit or terminate notification at any time – save user data as soon as possible and as often as reasonable
    - Save the current state when stopping ex. App displays scrolling data, save the current scroll position
    - Should never quit programmatically : tell users about the situation and explain when some error case for external circumstances
    - Avoid displaying the alert too often or in too many different situations

 

Setting & Orientation Changes
1. Configuration options should be offered within your app
    - Because users do not leave your application to access them

2. Be aware of accelerometer values
    - should respond to all changes in device orientation
    - There is no “rotate now” button
    - Avoid creating a control or defining a gesture that tells users to rotate the device


Using Sound – What users expect
1. Use the Ringtone/Silent switch to silence their device when they want to avoid
    - Being interrupted by unexpected sound such as ringtones, message sounds
    - Hearing sounds – byproduct of user actions such as keyboard or other feedback sounds
    - Hearing game sounds that are not primary purpose of the user’s action

2. But, do not silence sounds that result from user actions that are solely and explicitly intended to produce sound
    - Media playback, clock alarm, a sound clip in a language-learning app, conversation in an audio chat app

3. Plug in a headset or headphones, they intend to continue listen, plug out – they don’t want to automatically share what they’ve been listening to with others

Defining the Audio Behavior of Your App
1. No application should prevent users from receiving an incoming call
    - The phone can always interrupt the currently running application

2. Using System sound
    - Should sue system sound if app plays alert sounds only or sound that : 
       * Are 30 seconds or less in duration
       * Do not need any level or positioning control
       * Can always mix with other sounds played by the device
       * Should always obey the Ring/Silent switch

 Function Obey Ring/Silent Switch   Mixes with other audio Examples 
 AudioServicePlaySystemSound  Yes  Yes  Tap feedback, short startup sounds
 AdudioServicePlayAlertSound Yes   Yes  A failure alert or new message arrival sound
     

The AudioServicePlayAlertSound function vibrates the device if, in Setting, Vibrate is on for alert such as those produced by the arrival of a new Text message

 

Defining the Audio Behavior of Your App
1. Using Audio Session Service (Audio Session Programming Guide)


2. 7 Category, for all application, only one category is active at a time

3. An audio session governs sounds played using any of the following audio programming interface :
    - Audio Queue Service (see Audio Queue Services Programming Guide)
    - OpenAL (see OpenAL FAQ for iPhone OS)
    - I/O audio unit
    - The AVAudioPlayer class (see AVAudioPlayer Class Reference)

4. Also System Sound Service with Audio Session Service, but audio session sound does not govern system sound

5. All categories obey the volume buttons

6. If you don’t declare an audio session category, your application is assigned to the solo ambient category by default
    - Before OS ver 2.2 there is no SoloAmbientSound, default category is MediaPlayback

 

 
Putting it All Together according to service
1. Scenario I – Blogging app
    - Sound in incidental : a short sound file, various short sound effect
    - Use System Sound Service interface

2. Scenario II – Educational app
    - Use System Sound Service : open, feedback sound
    - Assign the media playback category because the record words and phrases are primary
    - When switch is set to silent, no start up sound and run but, play the educational sound

3. Scenario III – Game app
    - Use System Sound Service
    - Assign the ambient solo category : if a song in iPod is already playing when users start this game, the game soundtrack and gameplay sounds stop the iPod audio and play instead

 

 License Agreement
EULA(End-user license agreement) for iPhone application is displayed in the App Store, where people can choose to view before purchasing the application

저작자 표시 변경 금지
신고

티스토리 툴바